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초콜릿, 와인, 로맨스와 함께하는 건강한 V-Day
연구원은 초콜릿, 와인 및 로맨스를 적당히 섭취하면 심장에 정말 좋은 것으로 판명될 수 있다고 말합니다.
발렌타인 데이와 함께 달콤한 탐닉이 찾아오지만 미시간 대학의 연구원은 초콜릿, 와인, 로맨스와 같은 사치품은 적당히 섭취하면 심장에 정말 좋은 것으로 판명될 수 있다고 말합니다.
U-M 의과대학 심장외과 교수인 Dr. Steven F. Bolling은 타르트 체리, 포도, 와인에 혈압을 낮추고 심장 근육을 보호할 수 있는 성분이 있다고 말합니다.
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한 잔의 와인과 마사지는 스트레스와 불안을 낮추는 데 놀라운 효과가 있다고 연구원은 덧붙입니다.
발렌타인 데이와 관련된 많은 과일이 있으며 가장 일반적으로 체리입니다. 체리에는 심장에 매우 좋은 안토시아닌이라는 화합물이 있습니다. 아마도 우리는 체리를 초콜릿에 찍어서 아주 훌륭하고 심장에 좋은 발렌타인 스낵을 만들 수도 있다고 볼링은 말합니다.
그러나 어떤 초콜릿도 아닌 다크초콜릿은 플라보노이드 성분이 함유되어 있어 건강한 심장을 보장할 수 있습니다.
사람들은 적포도주와 백포도주 중 어느 것이 더 나은지 묻는 질문을 받았습니다. 아마도 와인은 스트레스와 불안을 줄여주기 때문에 그 자체로 당신에게 좋을 것입니다. 끝내지 맙시다. 그러나 적포도주에는 심장 건강에 좋고 심장 친화적 인 적포도주 포도의 어두운 껍질에 특정 작용제가 있다고 볼링은 경고했습니다.
최근 연구에서 포도 섭취가 실험용 쥐의 혈압을 낮추고 심장 기능을 개선하는 것으로 나타났습니다.
포도의 유익한 효과는 포도가 함유하고 있는 높은 수준의 파이토케미칼(자연적으로 발생하는 항산화제) 때문이라고 믿어집니다.
또한, 타르트 체리와 관련된 유사한 이점이 발견되었습니다.
'시큼하고 심장에 좋은 식이요법'은 심장 건강, 심장 기능, 뱃살 감소, 대사성 비만 증후군 변화 측면에서 매우 유익한 것으로 나타났습니다. 이 모든 것이 매우 도움이 된다고 Bolling은 말했습니다.
가루 타르트 체리를 식단으로 섭취한 동물은 총 콜레스테롤이 낮고 혈당이 낮으며 간에 저장되는 지방이 적고 산화 스트레스가 낮고 신체가 지방과 설탕을 처리하는 데 도움이 되는 분자 생산이 증가했습니다.
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체리는 심장병과 제2형 당뇨병을 유발할 수 있는 요인을 바꾸는 것으로 밝혀졌습니다.
심장 건강에 좋은 발렌타인 데이와 관련된 다른 활동에는 마사지가 포함됩니다. 스트레스와 불안을 줄이는 것은 오랫동안 심장에 도움이 되는 것과 관련이 있습니다.
볼링은 마사지 자체가 수술 후 상태에서 입원 환자의 스트레스와 불안을 줄이고 아마도 혈압을 낮추는 데 유익하다는 입증된 연구가 있다고 말했습니다.
그는 이렇게 덧붙였습니다. 이 모든 면죄부가 실제로 발렌타인 데이에만 국한될 필요는 없으며 우리가 매일 그것을 실천한다면 분명히 훨씬 더 나은 심장 건강 상태로 이어질 것입니다.