인기 게시물
당뇨병: 생활 습관병
인도 성인 8명 중 1명은 당뇨병이 있거나 고위험군입니다.
인도 성인 8명 중 1명은 당뇨병이 있거나 고위험군입니다. IDF Diabetes Atlas 4판에 따르면 인도는 성인 500만 명으로 당뇨병 환자 수가 두 번째로 많습니다.
이 외에도 4000만 명의 인도인이 내당능 장애(IGT)를 갖고 있어 제2형 당뇨병 발병 위험이 높습니다.
인도에서 당뇨병의 심각한 영향을 강조하는 몇 가지 주요 당뇨병 사실:
남아시아 민족으로 인해 인도인은 유전적으로 당뇨병에 걸리기 쉽습니다. 따라서 제2형 당뇨병을 앓고 있는 사람들은 자신의 상태를 탓해서는 안 됩니다.
당뇨병은 유럽인보다 10년 먼저 인도인에게 영향을 미칩니다.
도시 지역의 당뇨병 유병률은 농촌 지역보다 2배 높습니다.
??당뇨병과 그 합병증이 인도를 위협하고 있음을 보여주는 증가하는 증거가 있습니까?? 경제 발전과 발전이 있습니다. 세계보건기구(WHO)는 당뇨병과 심혈관 질환이 인도 경제를 6000만 달러(약 1000억 원)의 손실을 입힐 것으로 내다봤다. 2015년까지 매년 100,000 crores(USD 230억)의 국민 소득 손실,?? Shaukat Sadikot 박사는 말합니다. 당뇨병 인도 및 부사장 ?? 국제 당뇨병 연맹.
지구벌레의 아이들
Sadikot 박사는 몇 가지 간단한 생활 습관이 당뇨병 예방에 도움이 될 수 있다고 지적합니다.
라이프스타일의 역할
연구에 따르면 우리나라에서 당뇨병의 높은 발병률은 주로 앉아있는 생활 방식, 제한된 신체 활동, 비만, 스트레스 및 건강에 해로운 식단의 소비 때문입니다. 당뇨병에 대한 소음 수준이 증가하고 있지만 올바른 생활 방식 선택에 대한 인식 수준은 상대적으로 낮습니다. 당뇨병은 심각한 생활 방식 문제를 제기하고 있으며 즉각적인 주의가 필요합니다. 당뇨병 예방 및 관리에 대한 인식을 높이고 당뇨병 환자의 생활 방식에 포함될 수 있는 전문 솔루션/제품을 만들어야 합니다.
올바른 식사
당뇨병의 생활 습관 관리는 규칙적인 신체 활동, 규칙적인 약물 치료 및 건강한 간식을 포함해야 하는 균형 잡힌 식단을 포함해야 합니다. ??라이프스타일의 다이어트 변화는 건강한 식생활에서 시작되어야 하며 잘 계획되어야 합니다. 당뇨병이 있는 사람의 식단 관리를 위해서는 균형 잡힌 식사와 소량의 규칙적인 섭취가 필수적입니다. 혈당 수치를 안정적으로 유지하려면 식사 사이에 건강한 간식이 필수적입니다.
무설탕만으로는 충분하지 않습니다
당 섭취를 줄이는 것 외에도 당뇨병 친화적 인 간식은 혈당 수치가 급격히 변화하지 않도록 해야 합니다. 당뇨병 친화적 간식은 사람이 더 오랫동안 만족하고 활동적인 상태를 유지하도록 동일한 요구를 염두에 두고 만들어져야 합니다. 인도에서는 당뇨병 환자의 영양 요구와 미각 요구를 염두에 두고 만든 제품이 필요합니다.